Überbackene Nachos

nachos

Überbackene Nachos

Dieser "Snack" ist perfekt zum mitbringen und auch für sich selbst zu machen. Egal ob Filmeabend, als richtiges Abendessen oder zum Buffet. Diesem mexikanischen Blech wird niemand widerstehen können!
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 1 Blech
Gericht: Hauptgericht, Snack, Vorspeise
Küche: Mexikanisch
Kalorien: 2.4

Zutaten
  

  • 200 g Nachos salzig
  • 3 Paprika rot
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 1 Dose Kidneybohnen abgetropft
  • 200 g veganes Hack Soja- oder Erbsenhack
  • 150 g Streukäse optional: light oder veganer Käse
Guacamole
  • 1/2 Avocado reif
  • 100 g Cherrytomaten
  • 100 g Sojaghurt ungesüßt
  • 1-2 TL Zitronen- oder Limettensaft optional: frisch gepresst
  • Salz
  • Pfeffer frisch gemahlen
  • Kreuzkümmel gemahlen
  • Chili gemahlen

Kochutensilien

  • 1 Blech

Methode
 

  1. Die Nachos auf einem mit Backpapier oder Backmatte belegtem Blech gleichmäßig verteilen.
  2. Anschließend die klein geschnittenen Paprikawürfel sowie die in Ringe geschnittenen Lauchzwiebeln darüber verteilen.
  3. Nun die Guacamole aus den angegebenen Zutaten zubereiten. Dafür die Avocado mit dem Joghurt, den Gewürzen und dem Zitronensaft pürieren und anschließend die Tomatenwürfel darunter heben.
  4. Die Guacamole nun auf das Backblech geben, darauf das vegane Hack und den Käse verteilen.
  5. Bei 180 Grad Celsius Umluft für ca. 20 min. Backen und noch warm geniessen!

Notizen

1 Blech ergeben ca. 4 große Portionen
1 Portion = 600 kcal

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Rezept Bewertung