Kürbis-Feta-Pasta

kürbispasta

Kürbis-Feta-Pasta

Perfekt für den Herbst und die Kürbis-Saison! Ich liebe Pasta und vor allem dazu bunte Saucen. Diese wird durch den Fetakäse schön cremig und befriedigt all deine Geschmacksknospen. Meine Lieblingsnudelform zu dieser Sauce ist Rigatoni. Wenn du allerdings Vollkornnudeln dazu essen möchtest, empfehle ich dir Penne. Lass es dir schmecken!
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht, Pasta
Küche: Deutsch
Kalorien: 3

Zutaten
  

  • 500 g Nudeln nach Wahl Penne, Rigatoni – Vollkorn
  • 1 kl. Hokkaido Kürbis
  • 400 g Fetakäse optional: light
  • 3 Knoblauchzehen
  • 1 Zwiebel rot
  • 1-2 EL Rapsöl
  • Salz
  • Pfeffer weiß, gemahlen
  • Paprikapulver edelsüß
  • Currypulver
  • Kräuter getrocknet

Kochutensilien

  • Ofen oder Airfryer
  • Pürierstab oder Mixer

Methode
 

  1. Die Nudeln nach Packungsanleitung zubereiten.
  2. Im Ofen oder Airfryer die Kürbisspalten, die geviertelte Zwiebel und die ganzen Knoblauchzehen mit dem Gewürzen und dem Rapsöl für ca. 15 min bei 180 Grad Celsius backen.
  3. Nach den 15 min den Feta- oder Hirtenkäse dazugeben und für weitere 7 min mitbacken. 
  4. Sobald alles weich ist, alles pürieren und 3-4 Kellen an Pastawasser dazugeben, so dass die Soße flüssiger wird. 
  5. Nun direkt mit den gekochten Nudeln mischen und servieren! Nach Bedarf mit Hefeflocken oder Burrata toppen.

Notizen

Pro Portion = 750 kcal

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